奇異果~快樂禪心部落格

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東方禪風與心理學的完美對話
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[好書推薦] 修練當下的力量

<div style="text-align: center"><img height="387" alt="" width="266" style="border-top-width: 0px; border-left-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin: 0.7em 0px; border-right-width: 0px" src="http://pics2.blog.yam.com/15/userfile/z/zenkiwi/blog/149c224e8d5895.gif" /></div><br /><span style="font-size: medium">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 你覺得自己被困住了嗎? 困在工作、家庭、人情、身體或情緒裡面,無法解脫? 我偶爾會這麼覺得,自己對現在的狀況很不滿意,希望趕快跳脫束縛,能夠活得更快樂、自在。這本書讓我發現,我常常活在過去與未來-<u>想從過去來了解自己,又將所有的期望寄託在未來</u>。當下對我來說,永遠只是個跳板,只是要達成目標的一個過程。諷刺的是,我真正擁有的是當下,過去和未來不會在此刻發生,如果我不把注意力專注當下,而讓心智不斷的在過去與未來遊走,就沒辦法掌握住<strong>當下的力量</strong>,沒辦法真正的解脫。</span>
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       你覺得自己被困住了嗎? 困在工作、家庭、人情、身體或情緒裡面,無法解脫? 我偶爾會這麼覺得,自己對現在的狀況很不滿意,希望趕快跳脫束縛,能夠活得更快樂、自在。這本書讓我發現,我常常活在過去與未來-想從過去來了解自己,又將所有的期望寄託在未來。當下對我來說,永遠只是個跳板,只是要達成目標的一個過程。諷刺的是,我真正擁有的是當下,過去和未來不會在此刻發生,如果我不把注意力專注當下,而讓心智不斷的在過去與未來遊走,就沒辦法掌握住當下的力量,沒辦法真正的解脫。" meta-author="zenkiwi"> 分享至facebook

相由{心}生、像由{腦}轉

<div style="text-align: center"><img alt="" style="border-top-width: 0px; border-left-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin: 0.7em 0px; border-right-width: 0px" src="http://pics2.blog.yam.com/3/userfile/z/zenkiwi/blog/149c1f48ab8ad2.jpg" /></div><br /><span style="font-size: medium">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 佛家說,一切的相,即我們所看到與感受到的一切,都是由自己的心所產生出來的。煩惱與痛苦,是因為我們對外在的事物想不開、放不下,如果能將我們的心轉善、轉為清淨,則所有讓我們煩惱痛苦的事物,都會轉變成幫助我們開悟的墊腳石,而不再是人生中的束縛,所以修行最重要的是要修&lt;<span style="color: #ff0000"><strong>心</strong></span>&gt;。</span>
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       佛家說,一切的相,即我們所看到與感受到的一切,都是由自己的心所產生出來的。煩惱與痛苦,是因為我們對外在的事物想不開、放不下,如果能將我們的心轉善、轉為清淨,則所有讓我們煩惱痛苦的事物,都會轉變成幫助我們開悟的墊腳石,而不再是人生中的束縛,所以修行最重要的是要修<>。" meta-author="zenkiwi"> 分享至facebook

領袖要有慈悲的力量

<div><span style="font-family: Tahoma"><span style="font-size: medium"><span id="fck_dom_range_temp_1237104755812_983"><span style="font-family: Tahoma"><span style="font-size: medium"><img alt="" style="border-top-width: 0px; border-left-width: 0px; float: right; border-bottom-width: 0px; margin: 0.7em 0px 1.4em 0.7em; border-right-width: 0px" src="http://pics2.blog.yam.com/15/userfile/z/zenkiwi/blog/149bcb868974c5.jpg" /></span></span></span></span></span></div><div>&nbsp;</div><div><span style="font-family: Tahoma"><span style="font-size: medium">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 慈悲是什麼? 只是愛而已嗎...可是感覺又不只這樣, 如果是的話, 應該</span></span><span style="font-family: Tahoma"><span style="font-size: medium">是很深很深的愛!或許慈悲無法用話語去傳達, 而是一種感動, 還記得小時候, 第一次到大叔家去拜訪, 他家掛了一幅<u>觀世音</u>的畫像, 我的注意力就被吸過去了, 大人聊他們的, 我所有時間都在注視著菩薩, 祂好像真的一樣!尤其是祂的眼睛, 傳達出的關愛、憐憫, 讓我感到好舒服, 像慈母一般, 我所有的事情祂都知道, 也都了解...我想這就是慈悲吧!&nbsp;</span></span></div>
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      慈悲是什麼? 只是愛而已嗎...可是感覺又不只這樣, 如果是的話, 應該是很深很深的愛!或許慈悲無法用話語去傳達, 而是一種感動, 還記得小時候, 第一次到大叔家去拜訪, 他家掛了一幅觀世音的畫像, 我的注意力就被吸過去了, 大人聊他們的, 我所有時間都在注視著菩薩, 祂好像真的一樣!尤其是祂的眼睛, 傳達出的關愛、憐憫, 讓我感到好舒服, 像慈母一般, 我所有的事情祂都知道, 也都了解...我想這就是慈悲吧! 
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心理治療的第三堂課

<div style="text-align: center"><img alt="" style="border-top-width: 0px; border-left-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin: 0.7em 0px; border-right-width: 0px" src="http://pics2.blog.yam.com/11/userfile/z/zenkiwi/blog/149b526dbce93a.jpg" /></div>
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禪定之後的感觸

<div style="text-align: left"><span style="font-size: medium"><span><img alt="" style="border-top-width: 0px; border-left-width: 0px; float: right; border-bottom-width: 0px; margin: 0.7em 0px 1.4em 0.7em; border-right-width: 0px" src="http://pics2.blog.yam.com/15/userfile/z/zenkiwi/blog/149ba9eab2ed6e.jpg" /><br />當把腦中思緒都放掉後,內心出現一個聲音,<br /><br />祂跟我說:</span><u>你要快樂點,快樂做什麼事都順利,心想事成</u>!<br /><span><br />那個當下,真的覺得很喜悅。<br /><br />是啊,我習慣讓自己處於壓力之下,所以做事情就不太開心,<br /><br />即使計畫都定下來了,但不開心的話就沒辦法確實去完成。<br /><br />真的該開心、自在一點,因為真正想要走的道路已經鋪好了,<br /><br />路上遇到什麼,好的壞的,都沒有關係,都只是考驗,<br /></span></span></div>
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愛地球也愛自己~開始吃素吧!

<div style="text-align: center"><img alt="" style="border-top-width: 0px; border-left-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin: 0.7em 0px; border-right-width: 0px" src="http://pics2.blog.yam.com/15/userfile/z/zenkiwi/blog/149ba1602f2b94.gif" /><br />&nbsp;</div><div style="text-align: left"><span style="font-size: medium">奇異果從小就很愛吃肉的,東坡說:寧可居無竹,不可食無肉!這應該就是我的寫照吧 。<br /><br /><br />但最近看到越來越多響應的活動,身邊也有朋友吃素,所以...就決定跟進囉!!<br /><br /><br />我的蘇格拉底跟我們說,他不會勉強我們要不要吃素,因為在勇士訓練的道路上,最重要的是 <strong>心素 </strong>而不是口素,也就是<u>心裡面要充滿著愛、很平靜,而不要充滿嗔恨的心</u>,如果嘴裡吃素,但沒有做到心素,那在這條道路上一點也沒用。</span></div>
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奇異果從小就很愛吃肉的,東坡說:寧可居無竹,不可食無肉!這應該就是我的寫照吧 。


但最近看到越來越多響應的活動,身邊也有朋友吃素,所以...就決定跟進囉!!


我的蘇格拉底跟我們說,他不會勉強我們要不要吃素,因為在勇士訓練的道路上,最重要的是 心素 而不是口素,也就是心裡面要充滿著愛、很平靜,而不要充滿嗔恨的心,如果嘴裡吃素,但沒有做到心素,那在這條道路上一點也沒用。
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[以禪觀心] 挑戰全新系列

<p><span style="font-size: medium"><img alt="" style="border-top-width: 0px; border-left-width: 0px; float: left; border-bottom-width: 0px; margin: 0.7em 1.4em 0.7em 0px; border-right-width: 0px" src="http://pics2.blog.yam.com/15/userfile/z/zenkiwi/blog/149ba1103b22f2.jpg" />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span><span style="font-family: Tahoma"><span style="font-size: medium">學了兩年的臨床心理學,即將邁入醫院精神科實習的階段<br /><br />老實說在<u>心理病理</u>、<u>衡鑑診斷</u>、<u>心理治療</u>上還是不很熟悉,<br /><br />沒有太大的把握,所以在最後這四個月,除了全力衝刺論文之外,<br /><br />也要趕緊加強專業能力了,希望把基本知識都充實起來之後,<br /><br />再去實際操作、體驗,才會有最好的學習成長,<br /><br />也才對得起未來有緣的個案。</span></span></p>
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[部落格] 如果想定時發出好文

<span style="font-size: medium"><img alt="" style="border-top-width: 0px; border-left-width: 0px; float: left; border-bottom-width: 0px; margin: 0.7em 1.4em 0.7em 0px; border-right-width: 0px" src="http://pics2.blog.yam.com/15/userfile/z/zenkiwi/blog/149b89c08a76dc.jpg" /><br />我想如果要每天定時發出好文的話, <br /><br />可要認真的讀點東西,而且要好好的禪定...<br /><br />但畢竟是自己專業上的東西,多下點功夫,<br /><br />對未來是很有幫助的,希望這裡可以越來越充實。<br /><br />無論是在心理學的專業上,或是在禪的見解力上,<br /><br />都能更深入,又更有趣味。奇異果,加油!!<br /><br /><br /><span style="color: #00ffff"><span style="font-size: small">這隻鳥是來自於澳洲的 </span></span><a href="http://www.coolagent.eu/en/4127-work-and-study-in-ne..."><span style="color: #00ffff"><span style="font-size: small">KIWI </span></span></a></span><span style="color: #00ffff"><span style="font-size: small"><span>, <br />髮型跟我有像 </span></span></span><span style="font-size: small"><span><img alt="" src="http://pics.blog.yam.com/images/smiley/msn/taface36.gif" /></span><br /></span>
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[智慧之語] 經濟動盪不安,我的蘇格拉底說…

<div style="text-align: center"><img alt="" style="border-top-width: 0px; border-left-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin: 0.7em 0px; width: 303px; height: 260px; border-right-width: 0px" src="http://pics2.blog.yam.com/15/userfile/z/zenkiwi/blog/149b7c4f190692.jpg" /><br />&nbsp;</div><hr /><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 115%"><font size="3"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Calibri">&nbsp;<b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="font-family: &quot;新細明體&quot;,&quot;serif&quot;; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-font-family: 新細明體">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></b></font></span></font></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 115%"><span style="font-family: &quot;新細明體&quot;,&quot;serif&quot;; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-font-family: 新細明體"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</strong> </span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><span style="font-size: medium"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="font-family: &quot;新細明體&quot;,&quot;serif&quot;; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-font-family: 新細明體">近一年來,國際上有很大的經濟變化,也就是經濟的大衰退。在這樣艱難的</span></b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="font-family: &quot;新細明體&quot;,&quot;serif&quot;; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-font-family: 新細明體"><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span lang="EN-US" style="font-family: &quot;新細明體&quot;,&quot;serif&quot;; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-font-family: 新細明體"><o:p><span style="font-size: medium">&nbsp;</span></o:p></span></b><span style="font-size: medium"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="font-family: &quot;新細明體&quot;,&quot;serif&quot;; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-font-family: 新細明體">環境下,應如何面對?勉勵大家,</span></b></span><u><span style="font-size: medium"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="font-family: &quot;新細明體&quot;,&quot;serif&quot;; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-font-family: 新細明體">無論生活環境多麼的艱難,生活的意志卻要更</span></b></span></u><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="font-family: &quot;新細明體&quot;,&quot;serif&quot;; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-font-family: 新細明體"><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></b><u><span style="font-size: medium"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="font-family: &quot;新細明體&quot;,&quot;serif&quot;; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-font-family: 新細明體">堅定、更堅強,只要有一線希望,就抓住希望</span></b></span></u><span style="font-size: medium"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="font-family: &quot;新細明體&quot;,&quot;serif&quot;; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-font-family: 新細明體">,堅持確定的目標,更加圖強、努</span></b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="font-family: &quot;新細明體&quot;,&quot;serif&quot;; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-font-family: 新細明體"><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></b><span style="font-size: medium"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="font-family: &quot;新細明體&quot;,&quot;serif&quot;; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-font-family: 新細明體">力,就可以成功。<br /><br /><br />如同一顆種子,以為是落到一處泥土地的好環境,可是遭逢大雨,它卻腐爛<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="font-family: '新細明體','serif'; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-font-family: 新細明體">了。但有一些種子掉在大石頭上面,雖然沒有泥土,不會因水太多而腐爛,它在<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="font-family: '新細明體','serif'; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-font-family: 新細明體">石頭的隙縫中存有希望,就能夠發芽、成長、壯大,我們今天就處在如大石頭的<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="font-family: '新細明體','serif'; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-font-family: 新細明體">環境,環境如此差,但是只要我們有一線希望,就有機會出頭。</span></b></span></b></span></p>
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近一年來,國際上有很大的經濟變化,也就是經濟的大衰退。在這樣艱難的 環境下,應如何面對?勉勵大家,無論生活環境多麼的艱難,生活的意志卻要更堅定、更堅強,只要有一線希望,就抓住希望,堅持確定的目標,更加圖強、努力,就可以成功。


如同一顆種子,以為是落到一處泥土地的好環境,可是遭逢大雨,它卻腐爛了。但有一些種子掉在大石頭上面,雖然沒有泥土,不會因水太多而腐爛,它在石頭的隙縫中存有希望,就能夠發芽、成長、壯大,我們今天就處在如大石頭的環境,環境如此差,但是只要我們有一線希望,就有機會出頭。

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[認知行為治療] 想法不等於事實

<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: left"><span style="font-size: medium"><span style="font-family: &quot;新細明體&quot;,&quot;serif&quot;; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 新細明體"><span style="font-family: Tahoma">為什麼會有負面情緒?其實情緒並不是憑空而來,而是源自於我們的每個起心動念。我們每天會接觸到很多的外在刺激,包括自己身體的感受、我們看到和聽到的事情、回想往事等等,針對這些事件,我們會產生自己的一套想法,如果這個想法是正面的,我們會覺得高興、快樂,但假如做了負面的解釋,就會覺得悲傷與痛苦。事實上,事件本身不會決定的們的情緒,是我們的想法控制了我們的感受!我們可以看一下這一張圖:<br /></span><br /></span></span></p><div style="text-align: center"><img alt="" style="border-top-width: 0px; border-left-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin: 0.7em 0px; border-right-width: 0px" src="http://pics2.blog.yam.com/15/userfile/z/zenkiwi/blog/149b67336a9ad2.jpg" /></div>
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